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¿Cómo te sientes en esta situación?

Es posible  que esta situación actual por la que atravesamos , puedas tener  algunos sentimientos de ansiedad, preocupación, depresión, estrés, miedos, tristeza, deseos de llorar, de salir corriendo o no querer levantarte, irritación o apatía.

Todo eso es normal!! El confinamiento es algo para lo cual no estamos preparados y si a eso le agregamos quizás la disminución de ingresos, la falta de recursos, la convivencia,  la separación de tus seres queridos, la soledad, el miedo al contagio, la incertidumbre laboral , la preocupación por el futuro, los remordimientos de lo que no se valoró o se dejó de hacer y hasta la contaminación de tantas noticias;  la situación se complica!!!

De manera virtual podemos encontrarnos para hacerte ese acompañamiento que tanto necesitas.

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Te ofrezco

Terapias

Terapia individual

Brindar herramientas para que una persona que está sufriendo, aprenda a escucharse a sí mismo.

Terapia de pareja

A veces el miedo a perder el amor, expone a perder la propia identidad.

Terapia familiar

Los problemas familiares no se resuelven solos.

Terapia Infantil

Los mensajes contradictorios de los padres, afectan a los niños sin darse cuenta.

Servicios

Capacitación empresarial

Seguridad y salud en el trabajo

Terapia virtual

Terapia domiciliaria

Descubre

Técnicas

Técnica

Respiración

Una buena respiración, provoca claridad mental, favorece la concentración, combate el insomnio, el estrés, el miedo, la ira, la tristeza y el dolor.

 

 

 

Respiración Psicóloga Sonia
Relajación

Técnica

Relajación

Cuando le exigimos a nuestro organismo por encima de sus posibilidades por bastante tiempo, este nos priva de diferentes maneras:  la relajación es benéfica a nivel físico y emocional, disminuye el estrés, la ansiedad, el transtorno de pánico, la presión arterial, asma,  etc.

Técnica

Hipnosis

Técnica que permite alcanzar un grado de relajación profunda que favorece en la mente, una alta capacidad de recepción de los mensajes que se desea interiorizar.  Útil en fobias, ansiedad, traumas,  sanación de sufrimientos pasados, a través de la regresión.

Hipnosis pereira
Programación neurolingüística pereira

Técnica

Programación neurolingüística

Técnica de comunicación efectiva con la cual se consigue eliminar estados depresivos, se potencializa la motivación, elección de caminos para la vida, tener relaciones sólidas y positivas y desarrollare potenciales.

 

Técnica

Reiki

Sistema de armonización natural que utiliza la energía vital universal, la cual permite tratar enfermedades y desequilibrios físicos y mentales.

Reiki Pereira
Gimnasia cerebral

Técnica

Gimnasia Cerebral

A través de movimientos sencillos y estratégicos, permite optimizar y activar la atención, concentración, memoria, aprendizaje, autocontrol, autoestima y comprensión de lectura.

Técnica

Cognitiva conductual

La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva.

 

Terapia Camon
Camon Digital Pereira

Técnica

Coaching

El coach (terapeuta) , ayuda al paciente a potenciar sus capacidades a través de conversaciones desafiantes. Enfocadas sobre explorar retos y obstáculos con la finalidad de alcanzar metas y desarrollar planes de acción. 

 

Sobre mi

Dra. Sonia Milena Castaño Betancur

Psicóloga clínica con más de 20 años de experiencia profesional.

 Capacidad para detectar, diagnosticar, pronosticar y evaluar las situaciones que se presenten en el campo de la salud mental, la educación y las empresas, procurando el desarrollo de los recursos humanos, la calidad de vida individual y colectiva de las personas a través de programas de promoción de la salud y prevención de la enfermedad.

Experiencia en el manejo de conflictos de pareja.  

Habilidad en la intervención de problemáticas como ansiedad, conflictos familiares, fobias, estrés, depresión, agresividad, cambio social, desordenes mentales, dificultades de aprendizaje, drogadicción, etc.

Experiencia en los procesos de selección de personal, y en la capacitación empresarial y educativa, manejo de grupos de colaboradores y estudiantes a través del coaching.  

Sonia Milena Castaño

 

Especialista en la Gestión del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo.

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Preguntas y Respuestas

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David Anderson
Founder & CEO

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Founder & CEO

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Ryan King
Founder & CEO


Si no se quiere enfermar.....

 

Si no se quiere enfermar… hable de sus sentimientos.

Emociones y sentimientos que son escondidos o reprimidos, terminan en enfermedades.  Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros  «secretos», nuestros errores.  El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia.

Si no quiere enfermarse, tome decisiciones

Para decidir, es preciso saber renunciarm, saber perder ventajas y valores para ganar otros.

Si no se quiere enfermar…Busque soluciones

Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas.

Si no se quiere enfermar… No viva de apariencias

Quien esconde la realidad, finge, está acumulando toneladas de peso, son personas con mucho barniz y poca raiz

Si no se quiere enfermar… Confíe

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, la desconfianza es falta de fe en si en los otros y en Dios.

Si no se quiere enfermar…No viva siempre triste

El buen humor, no salva de las manos del doctor.  La alegría es salud y terapia.

Lo mejor,

Beneficios

Entiendo la psicoterapia como un proceso de acompañamiento en momentos de dificultad o de crisis, cuyo objetivo es el autoconocimiento y crecimiento personal para poder vivir de una manera más feliz. Para poder realizar este proceso es muy importante crear un vínculo de confianza y seguridad entre terapeuta y la persona que acude a pedir ayuda.

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